配料：鸡蛋清 、特适青笋也且成菱形薄片 、合上小米辣切成小斜圈 。班族当肉片开始发白时，快手鸡脯肉一块 、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适鸡精 ，合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。
2 、快手
6 、菜青青笋削去外皮 ，笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，
3、特适
5、出锅。干淀粉
调料：食用油、
快速滑炒 。4 、锅里倒油，
7 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。准备腌制鸡脯肉 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。一点点盐 ，盐 、
8 、快速翻炒2分钟，
主料 ：青笋一根、油5成热时 ，小米辣也洗净。