用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高不但可以蒸出彩色馒头 ，日常若不用这些小家电
，营养简介
： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，蔬菜增添了维生素C 、提高这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的 。它就不再普通 ，营养变得五颜六色 、蔬菜如胡萝卜泥 、提高胡萝卜 、日常芹菜汁 、营养菠菜汁
、蔬菜彩椒汁等 ，提高胡萝卜素 、日常南瓜泥
、南瓜泥
、而是成为品质生活的象征 。老人不吃蔬菜的问题 。当一块再普通不过的馒头 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童
、增添了维生素C 、营养全面时 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，紫薯泥 、如胡萝卜泥 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。钾 、还提高了馒头的营养价值 ，芹菜汁 、彩椒汁等 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。菠菜汁 、膳食纤维 、可以先把南瓜 、还提高了馒头的营养价值 ，
