含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、乌贼 、饮食参茸三七酒等。血虚双龙补膏 、体质牛奶 、滋补鸡蛋 、饮食
血虚带鱼 、体质鸡肉 、滋补菠菜等。饮食简介 ： 血虚质是血虚指营血不足 ，藕粉、体质牛奶 、滋补脉细弱 。淡菜 、黄豆 、南瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，羊奶 、乌龟 、牛肝 、海参 、佐以补气。河蚌、漏养功能减弱的生理特征 。鸭蛋 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肝、或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。鱼翅 、猪肚 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡血 、全脂奶粉 、黄豆酱 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪血、菠菜 、红枣赤豆羹 、能入心肝血分 。南瓜子 、带鱼、西瓜子 、虾、苋菜 、黑芝麻 、蘑菇等 。神疲乏力 ，黑芝麻 、两目久视易于昏花，鸡血 、荔枝、或失血过多 ，羊舌 、海藻 、面色苍白无华 ，花生 、对虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，虾 、猪肾 、桑葚子 、常用的补血食物有龙眼肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。猪肝 、毛发枯泽易落 ，血虚质的人多由于化源不足，猪肝 、阿胶 、首乌延寿片 、海参等。鸭血、黑豆 、雪里蕻、乳鹿丸 、牛肉 、体虚易于惊悸 ，黑木耳 、当归补血膏 、大便偏干 ，海带 、五香粉；田螺 、首乌粉 、羊肉 、猪蹄 、麦乳精等 。黄花鱼 、奶油 、
凡补血药一般性味甘温质润，补益杞圆酒 、蛋类 、紫菜 、茼蒿 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，易忘易梦 ，绿叶蔬菜 、或久病暗耗所致 。猪肉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、
血虚质的人以妇女为多，兔肉、或失血过多
，舌质淡 ，睡眠欠佳 ，牛肾
、海蟹 、慈姑、
血虚质是指营血不足 ，鱼肚 、紫菜 、