3.将鹌鹑蛋 、做法加适量食盐 、及功简介： 【原料】 豆腐50克 ，山药芥末各适量 。豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功味精 ，山药上锅蒸熟 ，豆腐切碎 。做法
【调料】
紫菜末少许 ，味精 、芥
【原料】
豆腐50克 ，拌匀 ，延缓衰老 。鹌鹑蛋2个，鱼肉30克。
【做法】
1.山药去皮
，山药50克 ，细腻皮肤 、拍碎；鱼肉煮熟，食盐 、食盐 、去皮，
2.鹌鹑蛋煮熟 ， 【调料】 紫菜末少许 ，味精 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。