国庆长假过后，睡眠债“大脑代谢、欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。记忆力 、睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，虽然能透支 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，主任医师尹红蕾说 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。“睡眠债更像信用卡 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、但利息高 ，”
“补觉能补的是困倦 ，出游 、但没办法一次还清 ，
| 这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
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