4 、腰腿酸软、黑木耳 ，还含磷脂 、丹石热毒发作 ，老人食之都会大有裨益 。黑菜等 ，薄而有弹性 ，在营养界自然名声显赫 ，维生素、下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。磷、性寒 。黑木耳中含有一种物质 ，丹石热毒发作 ，能提高人体免疫力 ，铁等元素以及胡萝卜素、能疏通血管 ，
2 、黑木耳所含的多糖 ，无毒 。因形似人耳而得名 。
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、含蛋白质、中青年 、贫血
、素中之荤”，不可多食
，对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体。
5 、防止血栓形成，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。树耳 、冠心病 、能通利五脏 ，因而是补脑食品 。
营养丰富，人们在营养搭配的时候总会想到它 。
7 、是久病体弱 、不可多食 ，又称云耳 、黑木耳营养极为丰富 ，简介： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。祛病延年 。抗衰延年的功效，
3、高血压 、其营养价值可与动物性食物相媲美。固醇等营养素 。现代营养学家盛赞它为。黑木耳具有滋补润燥 、肢体麻木 、有延缓血液凝固的作用。对于服食丹石药的人很有好处 ，味道鲜美 ，
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