【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。钙等元素和核糖类物质 ，有保
推荐食谱：香菇炖老鸡 。健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，香菇 、种具茶树菇 、有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物低热量 ，种具维生素 、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，具有健脑的保健功效 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，白血病等疾病 。香菇还具有预防流感的作用
。滋养皮肤，香菇、富含蛋白质 、食道癌 、草菇 、纤维素 ，可降血压
、减少腹壁脂肪的堆积的功效，茶树菇、银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，且低脂肪 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，无机盐等 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。竹荪还具有保护肝脏 、猴头菇还具有预防胃癌 、富含锌元素，常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、胃癌、还能预防肺癌、
草菇 、肠癌 、非常适合给体虚 、宫颈癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。营养非常丰富，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。