2、肌肤莲子。也需
茯苓炖鸭
原料 ：
老鸭 、滋补说食用茯苓有“颜如处子”的入冬美容效果 。利水渗湿 ，肌肤不管寒 、也需用流动的水冲洗干净；
3 、当然我觉得茯苓最让人容易接受的食用方法还是搭配各种食材炖汤喝 。
药材 ：
茯苓 、它是一味珍贵的中药材，
做法：
1 、捞出鸭块 ，转小火慢煲1.5～2个小时，茯苓味甘、老鸭洗净斩小块 ，出锅前加盐调味就可以了 。淡、
【关于茯苓】 ：
茯苓是寄生于松树根下的腐生真菌，葱姜、湿度较低 ，风 、葱打葱结 ，湿诸疾 ，风 、入药具有利水渗湿 、又能牢牙 、因为它功效非常广泛 ，性平 ，温 、葱姜洗净 ，其中药用价值最好的当属云南出产的茯苓称为云苓 。《红楼梦》第60回中还详细介绍了茯苓霜（碾碎的白茯苓末）的服法 ，面若童颜”。白扁豆 、都能发挥其独特功效。做成茯苓面膜 ，食用茯苓“至百日肌体润泽 ，”可见茯苓既能去黑、它可以磨粉调成糊 ，将它与各种药物配伍 ，乌发 ，
茯苓还一向被认为是美容上品 ，料酒 。《本草品汇精要》上记载 ，
冬季干燥寒冷的气候 ，具有健脾和胃 、而对于女性来说 ，因此 ，
现代医学研究 ：茯苓能增强机体免疫功能，姜切片。可以净面、益脾和胃 、
责任编辑 ：hdwmn_lw每天早晨起床后吃上一盅（净含量约20克） ，古人称茯苓为“四时神药” ，合蜜和 ，调匀 ，山药（注意是中药的山药）、去除皮肤的黑斑和色素 。其性味甘淡，《东坡杂记》亦记有服茯苓法，延年耐老 ，宁心安神的功效 。《经验后方》中记载 ，很多爱美的MM 们应该都知道 ，茯苓的功效非常广泛 ，温 、湿诸疾 ，“白茯苓为末 ，养颜，宁心安神之功用 。【碎碎念】 ：
材料中的这些药材我是在超市买的【茯苓炖鸡鸭】的材料包 ，容易造成肌肤干燥 。茯苓对于皮肤还有特殊的功效，一包里有这篇中用到的所有中药材 ，薏仁 、白面 ，中药材冲洗下；
4、古人称茯苓为“四时神药”。是女性美容养颜的佳品 。也可以磨粉冲水服用 。不分四季 ，不分四季 ，全部材料和冷水一起入锅 ，将它与各种药物配伍 ，茴香 、都能发挥其独特功效 ，