【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕建议喝3天，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法才可以连皮食用。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝切块，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功泡盐水3分钟后，莲藕

【做法】
    1 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法宜迅速饮用，菠萝1个（约200克） 。 【做法】     1、否则会氧化变黑。菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、停1天。莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮，