1、生素食物黑枣等。生素食物大豆卵磷脂等;

2、
生素食物核仁:杏仁 、生素食物木瓜、生素食物红苋菜、生素食物川七 、生素食物龙须菜 、生素食物水果:金橘、生素食物荔枝 、生素食物蔬菜 :竹笋、生素食物释迦、生素食物含维生素b的食物有哪些呢?下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。油菜花 、山竹、李子、榴莲 、韭菜 、龙眼、罗勒、简介: 含维生素b的食物有哪些呢?下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核桃等;
3、芽菜、麦芽等;

4、腰果、豆类 :豆腐、草莓 、腐竹、
