3 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物芽菜 、生素食物油菜花 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、木瓜、生素食物黑枣等 。生素食物榴莲 、生素食物荔枝 、生素食物
1 、生素食物腰果 、生素食物草莓、生素食物
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦 、罗勒 、腐竹 、麦芽等；
4 、核仁 ：杏仁 、龙须菜 、川七 、豆浆 、韭菜 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。山竹 、龙眼 、
豆类 ：豆腐 、李子、