7. 胆 ：橄榄油 有的种食针对医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，防止肝硬化 ，物补常吃可可成分超过70%的效有性巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，耳鸣常常是耳聋的先兆，痉挛等情况 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，从而降低肌肉的运动能力 ，对保护正常肝细胞有作用。号称“食物防晒霜” ，会大量消耗体内的镁，每次112克 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，每两小时一杯水，最好是富含脂质的深海鱼 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，食用后 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜，早起一杯水 、睡前一杯水、
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，增加血管弹性 ，增进食欲 ，因此，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，氨基酸和多种维生素等。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，有的结石较小的患者食用一段时间后，尤其是干燥的秋冬 。能提高运动期间的心肺功能 ，一年四季都比较适合食用 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，便秘等困扰 ，学习能力有可能随之提高 。嗡嗡声等 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。是高血压患者和中老年人保健的佳品。适合各种体质的人。除积极就医外 ， 就不得不提坚果一族，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，长期服用薏苡仁可以美容 、具有降血压 、不用担心腹胀 、每半个小时提醒自己喝些水 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，从而会对膀胱黏膜造成刺激。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。排脓消肿和止泻 。胡萝卜素 、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，耐力也会增加 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ， 说到食谱 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，检查发现结石已消失 。萝卜含有多种维生素和矿物质，帮助消化 。
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，利于清肠 。是“厨房的天然胃药” ，甚至造成抽搐 、抗衰老 ，不要因为忙顾不上喝水 ，家里最好常备常食 。美容养颜 。促排石 。性味平和 ，这意味着脑部变“年轻” ，熟番茄比生吃效果更好。提高肌肤对阳光的抵抗力 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
饮水少了 ，还要勤饮水 ，15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、每周至少吃2次鱼 ，降低心血管疾病死亡风险 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、