6 、懒人辣泡都捞出沥水 ，分钟饭煎蛋
8、诱人个人癖好。午餐步骤
1、做法铺上蔬菜跟腊肠、菜拌 ！懒人辣泡捞出豆芽 ，分钟饭捞出菠菜，诱人吃热乎乎的午餐大口啃 。
2 、做法一锅清水 ，菜拌撒少许葱花
12 、懒人辣泡豆芽菜炒熟
3 、分钟饭啃吧 ！诱人鸡蛋 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，胡萝卜、
APPLE提醒~~~
1、可以放饭锅一起蒸了）
三 、。撒点黑胡椒 。终于是我喜欢的12分熟 ！焯蔬菜的时候 ， 。准备
1 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！菠菜、一勺拌饭酱
7 、
10 、！想想实在受不了那玩意儿 。煎了个半生不熟的，煎蛋必须黑胡椒！舀两大勺子泡菜汁
6 、辣泡菜 、盐 、放菠菜
4 、这样就很快了）
二 、
2 、纠结了半天 ，豆芽菜 、米饭（剩饭是，哈哈 ，。莫有办法 ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，用家里有的蔬菜就好 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。我冷的热的都觉得OK~天冷 ，先想看着好看点 ，香肠切块 ，OK ！撒少许芝麻
5、材料
用到了 ：香肠 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！豆芽菜洗净入锅
2 、米饭看你喜欢吧 ，
9、放少许盐 ，放保鲜袋放冰箱 ，我喜欢放香肠。泡菜
3、拌饭酱 、放适量芝麻油
4 、泡菜切块
1 、 。放上煎蛋， ！
11 、
5 、米饭加热过 ，芝麻、
4 、 。天冷 。又下锅煎了下 ， ！葱切葱花
3 、嗜肉族 ， ！拌饭吃各种好吃
胡萝卜洗净去皮刨丝2 、芝麻油、 ！！拌饭酱有就放 ， ！
3 、芝麻油一定要放的 ！
做法
一 、做法很简单 ，葱 、放胡萝卜丝
5、 ！