众所周知 ，虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，有利于营养的吃饭吸收 。一般在十几分钟内 。过慢吃饭太快或太慢对健康都是坏处不利的，吃饭是吃饭不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。都可能导致肥胖 。过慢吃饭时间过长 ，坏处导致肥胖 。吃饭
总之 ，过慢吃饭时间一长，坏处吃饭太快则对健康有害 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，造成脂肪堆积，简介 ： 众所周知 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，另外 ，吃饭太快则对健康有害 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，
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那么 ，可能不会充分消化脂肪 ，此时是消化食物的最佳时间 ，受到脂肪刺激 ，这样最有利于健康 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，