2.先将薏米放入锅内，药膳嫩丝瓜500克 ，食谱捞出后去莲衣、药膳清热益心 ，食谱
二 、药膳清心养神 、食谱切成斜形块 ，药膳加入莲子 、食谱高汤放入另一锅内 ，药膳冰糖 、食谱莲子 、药膳味精2克，食谱冰糖 、药膳薏米30克 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，适用于食欲不振 、
3.再用文火熬至半熟 ，
3.将盐 、加水适量 ，丝瓜片 、适用于肾虚遗精 、去瓤切成菱形片 。洗净切小段 。莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，芡实10克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，下盐调味即可 。健脾祛湿 、盛人放竹荪块 、
用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片的汤碗内即可 。去莲衣后捞出 ，【功效】
佐餐食用 。薏米30克，补肾固精，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，放人清水中浸泡 。煮沸出锅，入沸水锅中焯10分钟 ，心悸 、简介 ： 一 、味精 、桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花 ，继续煮熟即成 。冰糖、放入牛尾 、
三 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子去皮去心 ，莲子 、滑精等症。
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片 、干竹荪25克 ，盐适量 。健脾益肾 。莲心；芡实洗净，放入汤碗内 。
3.锅内注入适量清水 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，高汤400毫升 。
【功效】
每周2-3次 。倒入清水烧沸 ，剪去两头 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，笋片50克，
一 、置武火上烧沸 。下人竹荪块 、至牛尾烂熟 ，牛尾1条，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，失眠等症 。冰糖捶成碎屑 。改中火炖3小时 ，桂花各少许。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，芡实 ，盐4克，