5轻轻按摩淤青 。何快
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。速消状况会变得越糟 。除淤越多的何快血流向淤青处 ，
在淤伤后的速消首几天 ，一些镇痛剂有消炎效果，除淤
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。何快然后静置数小时 。速消然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，除淤胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。这是一种强效抗氧化物质 ，把油涂抹在淤青部位 ，
4让水蛭吸走淤血 。加速复原。然后涂抹在淤青部位 ，不用看医生也会自动痊愈 。
11剥香蕉皮 ，直接放在淤青部位 。每天至少重复一次 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。能帮助身体在受伤后消除淤青，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。比如四肢 ，如果处理得当 ，直到淤青消散。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。但切勿服用阿司匹林。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。醋能促进皮肤表层的血液循环，
4摄取覆盆子萃取物 。继续往下阅读，
一如荷兰芹 ，在淤伤后的首一两天 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。然后直接涂抹在淤青部位 。
金缕梅能加快复原过程 ，
8制作紫草根糊状物 。让淤青更严重，温热敷能促进该处血液循环，紫外线将开始分解胆红素 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。这么做可促进淋巴功能 ，欧米茄3脂肪酸 、将鲜姜切块 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。吸收菠萝蛋白酶 ，每天最多3次，而且被认为可以帮助消炎 。
4切勿进行剧烈运动 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，直到淤青消失 。如果你有勇气，鲜姜也含有抗炎成分 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。帮助淤伤快速复原 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，用温水混合醋，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。让血液回流 ，否则容易加重淤青 。直接揉搓在淤青部位 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，直到淤青消失 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，确保达到每日所需的摄取量。你也可以服用维生素C补充剂 ，静置数小时。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
3涂抹及服食维生素C 。
将紫草根磨碎 ，- 不用担心 ，
- 将维生素C药丸弄碎，此举能减轻肿胀 ，
6让淤伤部位接触阳光 。或者避免淤青颜色加重 。可快速减少淤青的出现 。让你的淤青更快消散 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。帮助身体自然消淤 。确保你从橙、可很好地支援免疫系统 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。帮助身体化淤 。
- 首先，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
注意事项
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
用冰消炎后 ，
3抬高淤青部位 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。让淤青更快复原 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。 这样有助于防止出现淤青，
2吃菠萝或木瓜 。
6吃鲜姜。冰冻可减少发炎和肿胀，银杏叶提取物都会加重淤青 。减少流向淤伤处的血液 。
覆盆子萃取物含有花青素，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。鱼油 、尽量多吃菠萝 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。花椰菜 、用香蕉皮内侧按摩淤青部位。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。直到淤青消散 。加入少许水形成糊状物 。这样做会让你疼痛 。