3、过瘾玉米粒和青豆粒先从冰箱取出解冻 ，意大利这样在炒的面吃面时候就不会粘黏了。荷美尔牛肉粒50克 ，喷喷将土豆和洋葱放入 ，焗意
【原料】
土豆半个 、螺丝玉米粒50克、非常法香
过瘾用水冲和滴入食用油的意大利目的是防止炒的时候面变粘稠 。4 、面吃面
8 、喷喷看起来也更养眼些 。焗意
9 、螺丝放入意大利面熬煮一会。非常法香香喷喷的焗意粉就出炉咯
小贴士
1 、蔬菜可以随意加，锅中放入少许油 ，取出后再撒一层薄薄的马苏里拉奶酪 ，洋葱半个 、螺丝面捞出后过一下凉开水 ，牛肉粒也拿出来解冻 。
11 、马苏里拉奶酪 120克 、
4、吃的时候再用烤箱烤一下即跟刚出炉的时候一样了 。土豆和洋葱切块 。
2、感觉这样意面才会入味 。放入适量的盐翻炒。此时我又放了一点盐，撒上厚厚的一层马苏里拉奶酪 ，
12 、继续 烤箱中上层 220度 五六分钟至表面焦黄即可 。如果撒两次 ，喜欢吃胡椒的童鞋可以在此时撒一点黑胡椒碎 。将炒好的意大利螺丝面装入耐烘烤的模具中 。
2 、烤箱中层220度 ，然后放入一点植物油 ，放入牛肉粒继续翻炒 ，爆香
5 、青豆50克 、翻炒几下即可出锅 。
3 、放入青豆和玉米粒炒一下。意大利面酱 两大勺 ，意大利蔬菜螺旋面200克 、15分钟左右 。如果做得太多或者一时半会吃不着的话 ，煮面的时候煮到无硬芯就可以了 ，放在冰箱冷冻室 ，盐 适量
【做法】
1 、比如西兰花 、
10 、第一次撒的奶酪在烘烤过程中慢慢融化后会变成薄薄的一层 ，煮熟至无硬芯 。最后放入意面，准备原理啊 ，菜花也是不错的选择。不但口感更好 ，
6 、
7 、