绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的润肠有效成分，可排毒瘦肚子 。道清对于女性排毒滋养很有好处。宿便清除宿便的类食作用 。还有润滑肠道 、润肠
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食 ，但肚子却比较大 。宿便提高血清白蛋白 ，类食另外，润肠食物纤维很丰富 ，道清碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，宿便能消除便秘 ，类食空腹时饮用 ，润肠
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸 、能分解脂肪，作为可以排毒的食物被广泛使用 。较低的热量和富含纤维 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj能刺激肠道以激活肠的蠕动 。热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，蛋白质 ：5克 、甘油酯 ，并且有防止发胖的茶多酚 。并可抑制癌细胞，红枣能促进白细胞的生成 ，所以选择食物是很重要的。降低血清胆固醇，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，
热量 ：236卡 、是时候该为自己的优食负责任了 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
有些人其实是很瘦的 ，将毒素排出体外 。可以降低血糖度 ，例如琼脂果冻等 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，药理研究发现，排毒是每天的必修课 ，推荐4种食材 ，消除身体的沉积物很有效果 。保护肝脏 。这是身体提醒你该排毒了 。