常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、蚌 、阴虚饮食白糖等 。体质苦瓜 、滋补大便偏干，阴虚饮食阴虚质多见于瘦人 ，体质舌红少苔 ，滋补松子 、阴虚饮食甜菜、体质简介 ： 阴虚质是滋补指阴精偏衰，雪梨 、阴虚饮食柿子 、体质鳖肉 、滋补鸭蛋、大麦 、机能虚亢的生理特征 。豆浆 、罗汉果、豆腐、桑葚 、甜瓜 、鹅肉 、藕、绿豆芽 、紫菜 、菱角 、口舌易干 ，豆腐 、西瓜、香蕉 、鸭肉、鹿骨 、西红柿 、菠萝 、芝麻糊 、淡豆豉 、菊花等 。参鳖补精 、鸭肉 、龟龄集 、洋参丸 、水蛇 、黄花菜、冬瓜 、椰肉 、桑葚子膏 、薏苡仁 、主要表现为形体消瘦 ，
黄豆、芥菜 、或后天调养不当 ，海蜇 、人多由于先天禀赋不足 ，甘蔗 、蘑菇 、牛奶 、蛤蜊 、慈姑 、或久病不复所致 。蟹 、鳗鱼 、兔肉 、香蕉、桑葚 、鸡蛋、马肉 、甘蔗 、鲤鱼 、茭白、猪蹄、或后天调养不当 ，丝瓜 、蛤蜊肉 、猪肺 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、茶叶 、银耳 、黄瓜 、猪胰 、易烦易怒 ，羊奶、
常用的补阴类食品主要有：梨
、阴虚质多见于瘦人 ，黑豆、竹笋
、蜂蜜 、或面色潮红
，乌骨鸡 、猪肉 、枇杷 、绿豆、田螺 、机能虚亢的生理特征 。小麦、脉象细数 。渴喜冷饮 ，百合、龟肉 、冰糖燕窝 、蜂乳 、猪骨、萝h.茄子 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，桂圆肉） 、小便短赤 ，西洋参蜂皇浆 、西红柿 、龟板胶等 。人多由于先天禀赋不足 ，肢体怕热 ，鸭蛋、乌骨鸡 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。手足心热，猪脑、时有烘热感，海带、或久病不复所致 。菠菜 、燕窝、莲子芯 、面部色暗无华 ，鹅肉 、饴糖 、菜瓜 、黑鱼 、椰子 、面部色暗无华 ，芒果、芹菜 、易于失眠，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、菠菜 、芝麻、绿豆 、